SHARE :
Facebook Twitter Google+
  Diet & Nutrisi
 

Awet Muda dengan Secangkir Yoghurt


Awet Muda dengan Secangkir Yoghurt
Sssttt… ada jalan pintas yang gampang dan sedap untuk diikuti agar Anda awet muda dan sehat. Caranya, cukup nikmati secangkir yoghurt tiap hari.

Yoghurt yang akrab disebut susu asam, sudah lazim dinikmati sejak 4.500 tahun silam. Minuman sehat ini dihasilkan dari proses fermentasi susu ini, biasanya dibuat dari susu sapi. Namun kini tak sedikit pula yang dihasilkan dari susu kedelai.

Setelah susu difermentasi, yoghurt akan mengusung 2 jenis probiotik sekaligus, yaitu lactobacillus bulgaricus yang memunculkan aroma dan cita rasa yoghurt dan probiotik streptococcus thermophilus yang menguraikan laktosa menjadi asam laktat sehingga susu asam ini teksturnya menjadi kental dan rasanya asam. Probiotik ini merupakan mikroorganisme hidup yang menyuguhkan manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti yang diulas WebMD.

Apa saja manfaat yoghurt yang kaya akan probiotik itu? Berikut diantaranya:
  • Membersihkan bakteri pada usus
    Sehatkan santapan hari ini yang Anda nikmati? Dengan mengonsumsi yoghurt, probiotik yang terkandung akan rajin membersihkan bakteri penyebab penyakit yang bercokol pada usus
  • Kulit lebih segar
    Secangkir yoghurt akan menjaga kulit lebih lembut dan terjaga kelembapannya, sehingga kulit tampil lebih segar.
  • Pencegahan gangguan kulit eksim
    Baik bagi anak dan orang dewasa, akan membantu pencegahan dan penyembuhan gangguan kulit yaitu eksim
  • Kaya protein
    Protein yang diusung yoghurt mudah diserap tubuh. Dalam secangkir yoghurt, mengandung 10 hingga 14 gram protein dan angka itu berarti sekitar 20% kebutuhan harian akan protein
  • Cegah tumor dan kanker
    Senyawa interferon serta sel natural killer cell yang berfungsi sebagai senjata kita untuk melawan tumor dan kanker. Senyawa butirat juga pintar membantu melibas sel abnormal yang memicu sel kanker
  • Mengontrol berat badan
    Diungkapkan oleh International Journal of Obesity, kandungan kalsium pada susu asam ini akan memacu tubuh untuk memakai timbunan lemak pada tubuh.
Bagaimana, siap hidup sehat dan awet muda dengan mengkonsumsi secangkir yoghurt setiap hari?


     Baca Juga

  KOMENTAR (0)


**) Untuk mengisi komentar, Anda diharuskan untuk login terlebih dahulu!


Belum Ada Komentar!

First
Halaman : |
Last