SHARE :
Facebook Twitter Google+
  Tips Diet & Nutrisi
 

Alternatif untuk Protein Bar


Alternatif untuk Protein Bar

BIJI BUNGA MATAHARI.
Beli yang belum dikuliti, sehingga Anda harus melakukan sedikit olahraga bibir dan lidah untuk membuka kulit penutupnya. Bibit yang kecil juga mengandung banyak protein yang dibutuhkan otot 5 gram persetengah cangkir, kata Cynthia Sass, M.P.H., R.D., seorang juru bicara untuk American Dietetic Association.

ES KRIM.
"Bahan yang digunakan untuk membuat es krim keras adalah lemak jenuh. Pada es krim lembut, bahan yang digunakan adalah susu, yang mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit mengandung lemak," kata Sass. 

SUSU COKELAT.
Suatu penelitian yang dilakukan University of Washington menemukan bahwa minuman yang menggabungkan karbohidrat dan protein, seperti susu cokelat, 40 persen lebih efektif dalam membantu otot memulihkan diri dan berkembang setelah berlatih daripada hanya mengonsumsi protein.



     Baca Juga

  KOMENTAR (0)


**) Untuk mengisi komentar, Anda diharuskan untuk login terlebih dahulu!


Belum Ada Komentar!

First
Halaman : |
Last