SHARE :
Facebook Twitter Google+
  Tips Diet & Nutrisi
 

Camilan Pagi (Pkl 09.30-10.30)


Camilan Pagi (Pkl 09.30-10.30)

Luangkan waktu sejenak untuk makan camilan pagi. Jika kantor anda di daerah yang susah mendapatkan makan, siapkan sendiri persediaan snack anda. simpan biskuit atau makanan kecil yang praktis di laci meja anda. Atau siapkan pagi-pagi di rumah, dan bawalah ke kantor.

  •  50 kalori  : jeruk manis
  •  80 kalori  : apel merah
  • 100 kalori : telur rebus matang dan segenggam tomat kecil
  • 100 kalori : pisang mas
  • 120 kalori : 3 biskuit cracker
  • 140 kalori : segenggam kripik kentang (potato chips)
  • 175 kalori : 1 potong macaroni schootel
  • 250 kalori : risol
  • 300 kalori : roti bagel dengan sepotong keju yang dilelehkan
  • 400 kalori : kue muffin ukuran medium isi buah (blueberry, strawberry)


     Baca Juga

  KOMENTAR (0)


**) Untuk mengisi komentar, Anda diharuskan untuk login terlebih dahulu!


Belum Ada Komentar!

First
Halaman : |
Last