SHARE :
Facebook Twitter Google+
  Tips Diet & Nutrisi
 

Fakta Baru tentang kacang


Fakta Baru tentang kacang

Namun, selain itu kacang tanah juga identik sebagai sumber lemak dan penyebab jerawat. Tetapi, penelitian di Universitas Purdue, Amerika Serikat menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 500 ekstra kalori atau sama dengan mengkonsumsi kacang selama delapan minggu tidak mengalami kenaikan berat badan. Para peneliti berspekulasi bahwa kandungan lemak, serat, dan protein dalam kacang dapat mengenyangkan, sehingga tanpa sadar partisipan mengurangi porsi makan mereka. Bukti lain menunjukkan bahwa pengkonsumsian kenari, kemiri (pecan), dan almond hanya memberikan sedikit pengaruh pada kenaikan berat badan.

500 Kalori = Kacang

  • kacang goreng 1/2 cangkir, sekitar 122 buah
  • almond 5/8 cangkir, sekitar 73 buah
  • kemiri (pecan) 5/8 cangkir, sekitar 451/2 buah
  • kenari 5/8 cangkir, sekitar 251/2 buah

 



     Baca Juga

  KOMENTAR (0)


**) Untuk mengisi komentar, Anda diharuskan untuk login terlebih dahulu!


Belum Ada Komentar!

First
Halaman : |
Last