• image1

    Lawan Stres dan Jadilah Lebih Langsing - Tiga Langkah Mudah

  • image2

    Dapatkan Tubuh Langsing, Tanpa Penderitaan

  • image3

    Redakan Keluhan dengan Latihan

  • image4

    Variasi Latihan Baru untuk Perut Lebih Ramping

  • image5

    Lebih Seksi dengan Pilates



  Langsing & Bugar
 
Cara Hemat Nge-Gym Tetap Asyik

Semangat olahraga jadi kendur gara-gara biaya keanggotaan gym yang terasa mahal? Jangan, dong. Banyak cara untuk memaksimalkan uang yang Anda bayarkan. Akhirnya, Anda tak akan merasa rugi. Ada juga trik supaya lebih hemat, nih.
 
Efektif Membakar Lemak, mulai dari Peregangan

Peregangan itu penting. Agar Anda memperoleh manfaatnya, perhatikan hal-hal berikut.
Kombinasi Jitu untuk Merampingkan Perut

Sudah rajin aerobik tapi perut tak juga rata. Latihan crunch tak pemah lupa tapi perut sepertinya malah tambah besar. Something wrong ?! Inilah salah kaprah yang sudah dilakukan terus menerus dan riset ilmiah terbaru telah mengungkap hal-hal yang betul!
 
Tetap Langsing Sampai Tua

Orang yang berolahraga secara teratur akan kehilangan berat badan lebih banyak dan lebih mampu dan lebih lama mempertahankan berat badannya dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga.

  Latihan Kebugaran
 
V Hip Rotator: Membentuk Pinggul Lebih Seksi

Kesulitan melatih otot paha bagian luar dan bokong? Jangan putus asa sebelum mencoba gerakan V Hip Rotator ini.
 
Lompat Tali: Olahraga Praktis Pembakar Lemak

Anda suka bermain lompat tali sewaktu kecil? Lompat tali bermanfaat lebih dari sekedar permainan. Jika dilakukan dengan benar merupakan salah satu latihan kardio yang cukup efektif.
RPM Have Fun and Bum

Kelas bersepeda dalam ruangan, pilihan terbaik bagi Anda yang ingin mengurangi kadar lemak tubuh dengan super cepat. Bagaimana tidak? Dapat membakar hingga 800 kalori dalam 50 menit. Dan bonusnya, tulang Anda menjadi kuat.
 
Perut Buncit

Tubuh ramping, kencang, indah berisi, mungkin jadi dambaan tiap wanita.