Tips Kebugaran
 
Bakar Lemak Lebih Banyak dengan Plank
Bakar Lemak Lebih Banyak dengan Plank

LEMAK di perut memang menjengkelkan sekali. Tetapi, Anda sudah rajin melatih perut, kan? Agar hasilnya lebih optimal lagi, coba lakukan pose plank 5 menit sehari.
 
6 Trik Cerdik Tetap Bugar dan Fokus Sepanjang Hari
6 Trik Cerdik Tetap Bugar dan Fokus Sepanjang Hari

Hanya dengan menghirup aromanya saja, secangkir kopi bisa membantu meredakan stres fisiologis yang disebabkan oleh kekurangan tidur.
Cara Benar Bersepeda
Cara Benar Bersepeda

Sudah mulai ikutan bike to work? Jempol untuk Anda. Tapi Anda tetap harus hati-hati. Kalau posisi Anda salah, punggung jadi mudah cedera. Atlit triatlon Katya Meyers, menganjurkan untuk mengukur posisi dari sadel ke stang. Caranya? Baca terus artikel ini.
 
Beres-beres Rumah: Usir Kotoran Sambil Mengikis Lemak
Beres-beres Rumah: Usir Kotoran Sambil Mengikis Lemak

TAHUN BARU, semangat kerja juga harus diperbaharui. Caranya? Mulai dari meja kerja. Selain mempengaruhi produktivitas kerja, meja kerja juga mempengaruhi kondisi kesehatan Anda.
Olahraga Sambil Beres-beres
Olahraga Sambil Beres-beres

Tidak punya agenda untuk liburan akhir tahun ini? Jangan iri pada teman-teman Anda yang akan menghabiskan liburannya di tempat-tempat eksotis. Ikuti saja saran kami di artikel ini dan kejutkan teman-teman Anda itu dengan bentuk tubuh Anda yang baru ketika masuk kerja nanti.
 
Membeli Mesin Treadmill
Membeli Mesin Treadmill

Kenakanlah pakaian yang pantas saat Anda hendak membeli mesin treadmill: sepatu lari, celana pendek, dan kaus.
Gerakan Sempurna Tarikan V
Gerakan Sempurna Tarikan V

Barbell Bent Over Row secara khusus melatih latissimus dorsi yang merupakan otot besar berbentuk kipas di punggung Anda.
 
Tingkatkan keterampilan Anda!
Tingkatkan keterampilan Anda!

Bagi Anda yang terbiasa bersepeda off-road, tentu setuju bahwa pada dasarnya, tidak ada perbedaan antara bersepeda di jalan raya dengan di alam bebas; tekniknya sama, perbedaan hanyalah pada medan yang telah berubah.
Alasan untuk Memiliki Bola
Alasan untuk Memiliki Bola

Tambahkan swiss ball atau medicine ball, maka 10 latihan biasa ini akan jadi luar biasa.
 
Aman bekerja di rumah
Aman bekerja di rumah

Inilah yang harus diperhatikan pada saat melakukan pekerjaan rumah.
Ekstra Manfaat Perut
Ekstra Manfaat Perut

Dapatkan perut mantap
 
Genggaman Kuat
Genggaman Kuat

Salaman yang tegas/kuat bukanlah satu-satunya alasan penting untuk meningkatkan kekuatan genggaman Anda.

First
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11  
Last