SHARE :
Facebook Twitter Google+
  Tips Kebugaran
 

Cara Benar Bersepeda


Sudah mulai ikutan bike to work? Jempol untuk Anda. Tapi Anda tetap harus hati-hati. Kalau posisi Anda salah, punggung jadi mudah cedera. Atlit triatlon Katya Meyers, menganjurkan untuk mengukur posisi dari sadel ke stang.

Caranya? Mudah saja. Kalau Anda merasa harus maju dan menarik badan Anda ke depan sehingga tidak bisa duduk dengan nyaman, artinya sepeda itu tidak cocok untuk Anda. Untuk hasil maksimal, Anda harus bisa duduk dengan rileks, sehingga punggung dan bahu Anda tidak tegang.



     Baca Juga

  KOMENTAR (0)


**) Untuk mengisi komentar, Anda diharuskan untuk login terlebih dahulu!


Belum Ada Komentar!

First
Halaman : |
Last