SHARE :
Facebook Twitter Google+
  Tips Kebugaran
 

Jalan dengan Sepatu Hak Tinggi


Masalahnya, jika berjalan kaki memakai sepatu hak tinggi (kira-kira 3 cm). Apakah aman?

Jalan kaki memang termasuk ke dalam olahraga aerobik yang baik untuk ketahanan jantung dan paru-paru. Akan lebih baik kalau Anda melakukan jalan cepat (brisk walking). Kalori yang terbakar lebih banyak, jantung dan otot-otot besar pun lebih terlatih.

Untuk jalan santai, sepatu tinggi mungkin tidak terlalu menimbulkan masalah. Saat berlari telapak kaki menerima gaya tiga sampai empat kali berat badan dan itu harus di bagi ke dalam tungkai, sepatu, dan permukaan tanah. Jadi, sepatu Anda harus cocok dengan anatomis kaki yang khas pada setiap individu. Alas sepatu pun harus dapat menyerap gaya berat badan dengan baik. Yang paling baik untuk jalan kaki tentu saja sepatu olahraga.



     Baca Juga

  KOMENTAR (0)


**) Untuk mengisi komentar, Anda diharuskan untuk login terlebih dahulu!


Belum Ada Komentar!

First
Halaman : |
Last